(资料图)

1、要走出头脑，先不要评价自己，理性的写出自己的坏习惯。看着她的眼睛，你就有机会摆脱她。坏习惯包括个人习惯如咬指甲，暴饮暴食，过度工作，过多的媒体，吵闹的习惯如在电视机前完成工作，购物，拖延等等。

2、不要让导致不良习惯的东西出现在家里，尽量减少看到的频率。如果糖让你兴奋，不要把糖放在你能看到的地方。

3、如果你长期依靠这些坏习惯来缓解压力，或者用其他同样效果的安慰方法来代替这些习惯。

以上就是【怎么改掉坏习惯，如何改掉坏习惯】相关内容。

关键词： 相关内容 不良习惯 个人习惯 暴饮暴食