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【全球新要闻】马桶的正确坐姿图示_马桶男士正确坐姿图

2023-02-10 08:55:42来源:元宇宙网


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最近这段时间总有小伙伴问小编马桶的正确坐姿图示_马桶男士正确坐姿图是什么,小编为此在网上搜寻了一些有关于马桶的正确坐姿图示_马桶男士正确坐姿图的知识送给大家,希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1、可以用双手托住下巴,将手肘放在膝盖上,然后将下巴微微向上推,有刺激大肠神经,加快大肠蠕动的作用。很快肛门就会有想排便的反应。

2、其次,排便前顺时针按摩肚脐周围,符合肠道蠕动规律,刺激肠道,增加便利性。

3、排便困难时,还可以轻轻拍打骶尾骨,通过振动刺激肠道,有利于排便;或者咳嗽几次,既能增加腹压,又能有效预防强行排便引起的心脑血管事件。

4、排便时,可以采用腹式呼吸法,用鼻子吸气,使腹部像球一样鼓起,对腹部施加压力,然后突然收缩腹部,再呼气,这样可以补充坐姿所缺乏的腹压,促进排便。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 腹式呼吸 这样可以 增加腹压

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